Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~264µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер сыр-колби DV% diff.
Кальций 388mg 685mg 30%
Насыщенные жиры 15.259g 20.218g 23%
Витамин B5 1.364mg 0.21mg 23%
Витамин B12 1.3µg 0.83µg 20%
Фосфор 347mg 457mg 16%
Жиры 24.26g 32.11g 12%
Витамин B9 62µg 18µg 11%
Витамин B6 0.227mg 0.079mg 11%
Натрий 842mg 604mg 10%
Витамин B2 0.488mg 0.375mg 9%
Белки 19.8g 23.76g 8%
Холестерин 72mg 95mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 9.28g 6%
Цинк 2.38mg 3.07mg 6%
Калорийность 300kcal 394kcal 5%
Железо 0.33mg 0.76mg 5%
Витамин A 241µg 264µg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.093mg 3%
Медь 0.021mg 0.042mg 2%
Калий 187mg 127mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.953g 2%
Витамин K 2µg 2.7µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Углеводы 0.46g 2.57g 1%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Марганец 0.038mg 0.012mg 1%
Витамин D 18IU 24IU 1%
Чистые углеводы 0.46g 2.57g N/A
Сахар 0.46g 0.52g N/A
Витамин E 0.21mg 0.28mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.305mg 0%
Треонин 0.717mg 0.845mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.475mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.275mg 0%
Лизин 1.766mg 1.978mg 0%
Метионин 0.565mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.251mg 0%
Валин 1.279mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.